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关注逐降组
关注逐降组
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摘要：
逐降组是增加训练强度非常棒的一种方法,但是你需要并且应该知道降低多少重量来保证它的高效性。这个月我们来关注逐降组——这个方法的意思是在一组练习达到力竭后,不是休息而是马上降低训练重量进行另一组练习,并且尽可能地完成更多的次数直到力竭。你的问题:当我做逐降组时应该减轻多少的重量?
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模式独立分析方法
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束流不稳定性
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期刊影响力
科学健身(健尚)
主办单位：
光明日报社
出版周期：
月刊
ISSN：
1672-2361
CN：
11-4990/R
开本：
16开
出版地：
北京市崇文
邮发代号：
创刊时间：
2008
语种：
chi
出版文献量（篇）
1791
总下载数（次）
22856
总被引数（次）
29
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