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葛洪胎息养生-长息吐纳与歌唱呼吸养生法附:歌唱养生法探讨
原文由跳转后的合作网站提供
更新时间：2021-06-08 04:58:08
葛洪胎息养生-长息吐纳与歌唱呼吸养生法附:歌唱养生法探讨
摘要：
抱朴子胎息法——此法载于晋代葛洪《抱朴子-内篇》,特点是通过逐渐延长闭气不息的时间,最终达到胎息状态.具体练法:每日子后午前取仰卧式,瞑,摒绝杂念.先鼻缓缓吸气,吸气极满后闭目不息,随即默数数字,自一至百以上.当闭以口缓缓吐气,吸气或吐气皆须极细极微,毫无气息出入之声,以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准.练习日久,每次闭气默数的数字可达数百以至数干,在此期间将自然出现胎息状态.
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文献信息
| 会议名称 | 2017中国（惠州）第三届国际养生大会 | 会议地点 | 广东惠州 | ||
| 作者 | 杨恒文 余瑾 | ||||
| 会议召开年 | 2017 | 会议文集 | 2017中国（惠州）第三届国际养生大会论文集 | ||
| 页码 | 262-267 | 总页数 | 6 | ||
| 原文格式 | 正文语种 |
会议信息
2017中国（惠州）第三届国际养生大会
109
0
0
| 召开年 | 2017 | 召开地 | 广东惠州 |
| 出版时间 | 2017-06 | ||
| 会议文集 | 2017中国（惠州）第三届国际养生大会论文集 | ||
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